Startseite
Podcasts
Wild Heart Rising – Dein Podcast für Yoga und mutiges Wachstum. Podcast
YADO - Svadhisthana Chakra Flow

YADO - Svadhisthana Chakra Flow

Wild Heart Rising – Dein Podcast für Yoga und mutiges Wachstum. vor 6 Monaten

0:00

49:42

Fließend • Öffnend • Kreativ

Diese YADO-Folge ist eine ganzheitliche Yoga-Einheit, die dich
wieder in Verbindung bringt mit deiner inneren Beweglichkeit,
deinem Fühlen und deiner kreativen Lebensenergie.

Der Fokus liegt auf dem Svadhisthana Chakra –
deinem Energiezentrum für Emotionen, Sinnlichkeit, Leichtigkeit
und Fluss.

Hier entsteht die Verbindung zu deinem Körper, deinem Empfinden
und deiner Fähigkeit, dich dem Leben hinzugeben.

Die Praxis unterstützt dich dabei,

wieder mehr ins Spüren zu kommen,

deine Emotionen bewusst wahrzunehmen

und dich über die Bewegung weich und lebendig zu erleben.

Das erwartet dich:

• ein fließender, weicher Yoga Flow

• Hüftöffner für mehr Raum im Becken

• geschmeidige Bewegungen für deine Wirbelsäule

• eine sanfte, wellenartige Atmung

• Verbindung zu deinem Körper und deinem inneren Fluss

Du brauchst für diese Praxis:

• eine Yogamatte

• optional ein bis zwei Yogablöcke

• optional etwas zum Überziehen für deine Endentspannung

Diese Folge ist Teil der Wild Heart Rising Chakra
Serie.

Die passende Podcast-Folge mit Hintergrundwissen zum Svadhisthana
Chakra findest du ebenfalls hier im Podcast.

Ich wünsche dir viel Freude beim Üben.

Deine Daniela 🤍

Weitere Infos über mich und meine Angebote findest du auf
meiner Webseite:

www.danielamuehlbauer.de

Instagram: @danielamuehlbauer

YADO – Yoga auf die Ohren

deine Guided Selfpractice