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Wild Heart Rising – Dein Podcast für Yoga und mutiges Wachstum. Podcast
Muladhara Chakra Flow

Muladhara Chakra Flow

Wild Heart Rising – Dein Podcast für Yoga und mutiges Wachstum. vor 7 Monaten

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Erdung - Stabilität - Verbundenheit

Diese YADO - Folge ist eine ganzheitliche
Yogaeinheit, die dich wieder in Verbindung bringt mit deinen
Wurzeln und für innere Stabilität.

Der Fokus liegt auf dem Wurzelchakra - deinem
energetischem Zentrum für Sicherheit, Urvertrauen und Erdung.

Die Praxis unterstützt dich dabei aus dem Kopf zurück in den
Körper zu kommen und dich wieder mehr getragen und gehalten zu
fühlen - von dir selbst und dem Leben.

Das erwartet dich:

Eine ganzheitlicher, kraftvolle Vinyasa Flow Praxis

Ein erdender Flow zur Musik und im Rhythmus deines Atems

Sonnengrüße, Standhaltungen für Stabilität und Kraft

Hüftöffnende Asanas für innere Ruhe

Abschließendes Shavasana

Das brauchst du:

Eine Yogamatte

Evtl. 1-2 Yoga Blöcke

Optional: etwas zum Überziehen für deine Entspannung

Die Folge ist Teil der Wild Heart Rising Chakra-Serie.

Die passende Podcast-Folge mit Hintergrundwissen zum Wurzelchakra
findest du ebenfalls hier im Podcast.

Ich wünsche dir viel Freude beim üben.

Deine Daniela

Weitere Infos über mich und meine Angebote findest du auf
meiner Webseite:

www.danielamuehlbauer.de

Instagram: @danielamuehlbauer

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