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  4. „Jetzt ist es sowieso egal“ – und warum das nicht stimmt-Interview mit Schauspieler Markus Ertelt
„Die Dosis macht das Gift.“ – nach Paracelsus Stressige Tage, wenig
Schlaf und überall süße Verführungen: Wie können wir unseren Körper
stärken und gesunde Gewohnheiten auch dann beibehalten, wenn es
hektisch wird? Darüber spreche ich mit Markus Ertelt: Schauspieler,
bekannt aus „Gute Zeiten, schlechte Zeiten“, „Die Rosenheim-Cops“
und „Ein Hof zum Verlieben“, Extremsportler und Autor von „365 Tage
Fitness“. Wir geben Einblicke in unseren Alltag am Filmset und
sprechen über lange Drehtage, Zucker und das Essen aus Langeweile.
Welche Rolle spielen Ernährung, Bewegung und Erholung? Und was
hilft uns, dranzubleiben, wenn die Motivation fehlt? Markus erzählt
außerdem offen von einer Zeit, in der ihn Schlafmangel und
intensives Training an seine Grenzen gebracht haben – und davon,
was er heute anders macht. In dieser Folge erfährst du: wie du auch
an stressigen Tagen gesunde Gewohnheiten beibehalten kannst wie du
mit süßen Verführungen umgehen und Essen aus Langeweile erkennen
kannst wie du mit einem persönlichen Ziel dranbleibst, auch wenn
dir die Motivation fehlt wie du den Gedanken „Jetzt ist es sowieso
egal“ hinterfragen kannst wie du Bewegung und Erholung in deinen
Alltag einbauen und deinen Körper stärken kannst Mehr über Markus
Ertelt Sein Buch „365 Tage Fitness“:
https://www.heel-verlag.de/365%2Btage%2Bfitness.htm Markus auf
Instagram: https://www.instagram.com/markus_ertelt/ Mehr für deinen
zuckerfreien Alltag – alles kostenlos Zuckerfreie Einkaufsliste:
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Datteln statt Zucker – Umrechnung, Sorten und Tipps:
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️ Die sieben typischen Fehler auf dem Weg in die Zuckerfreiheit:
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Instagram „Zuckerfrei beginnt im Kopf“:
https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf/ Mehr über
Leandra Fili TV-Moderatorin, Schauspielerin und Sprecherin:
https://leandra-fili.de/ Schauspielprofil bei Filmmakers:
https://www.filmmakers.eu/de/actors/leandra-fili Denn zuckerfrei
beginnt im Kopf. Deine Leandra

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„„Jetzt ist es sowieso egal“ – und warum das nicht stimmt-Interview mit Schauspieler Markus Ertelt“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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