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Holi Stories – Holistisch gesund✨🌿 Podcast
Erschöpfung im Körper: Von der Schwere zurück in die Leichtigkeit

Erschöpfung im Körper: Von der Schwere zurück in die Leichtigkeit

Holi Stories – Holistisch gesund✨🌿 vor 2 Wochen

Wo sich Trauer körperlich zeigen kann und wie du lernst, sie zu fühlen, loszulassen und wieder mehr Lebensfreude zu spüren

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Trauer ist nicht nur ein Gefühl, das wir in unserem Kopf erleben.
Sie kann sich durch unseren ganzen Körper ziehen. Erschöpfung,
Müdigkeit, Appetitlosigkeit, ein schweres Gefühl im Brustkorb,
flacher Atem, ein Kloß im Hals, Verdauungsbeschwerden oder das
Gefühl, einfach keine richtige Lebensfreude mehr zu haben –
manchmal trägt unser Körper etwas mit, für das wir emotional noch
keinen Raum geschaffen haben. In dieser Folge schauen wir deshalb
ganzheitlich auf Trauer und ihre körperlichen Ausdrucksformen.
Welche Rolle spielen dabei Lunge, Herz, Verdauung und Leber? Und
was können uns diese Zusammenhänge auf psychosomatischer und
energetischer Ebene erzählen? Dabei geht es nicht darum, Trauer
wegzudrücken oder möglichst schnell wieder „positiv“ zu sein. Es
geht darum, Gefühle da sein zu lassen, ohne in ihnen unterzugehen.
Denn du darfst traurig sein und gleichzeitig lachen. Du darfst
etwas vermissen und trotzdem wieder Freude empfinden. Du darfst die
Schwere fühlen und dich Schritt für Schritt wieder für Leichtigkeit
öffnen. Am Ende der Folge gebe ich dir einen kleinen Heilimpuls
mit, mit dem du über deinen Körper wieder mehr Raum, Bewegung und
Leichtigkeit einladen kannst. Du bist nicht deine Trauer. Du bist
der Mensch, der sie fühlen darf – und der trotzdem wieder leicht
werden darf.