Holi Stories – Holistisch gesund✨🌿

Kopf- und Nackenschmerzen sind für viele Menschen Alltag. Migräne betrifft Millionen – und wird meist rein neurologisch betrachtet. Doch was, wenn dein Schmerz eine tiefere Botschaft trägt? In dieser Folge betrachten wir Migräne und Spannungskopfschmerzen ganzheitlich: körperlich, mental, emotional, energetisch und seelisch. Du erfährst: Welche Rolle dein Nervensystem spielt Wie unterdrückte Emotionen Einfluss nehmen können Warum Perfektionismus und Overthinking Migräne begünstigen Welche energetischen Zusammenhänge es gibt Und wie du beginnen kannst, die Botschaft hinter dem Schmerz zu verstehen Diese Folge ersetzt keine medizinische Beratung, sondern erweitert den Blick – für mehr Selbstverbindung und Bewusstsein.

Viele Menschen versuchen zu heilen – körperlich, emotional oder energetisch – und kämpfen dabei unbewusst gegen sich selbst. Sie bewerten ihren Körper, machen sich Vorwürfe, fühlen sich nicht gut genug oder knüpfen ihren Wert an Leistung und Funktionieren. Genau das blockiert echte Regeneration. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Selbstliebe kein „Nice to have“, sondern die Grundlage jeder Heilung ist – und warum ich das selbst erst spät auf meinem eigenen Heilungsweg wirklich verstanden habe. Du erfährst, weshalb Druck und Selbstkritik dein System im Stress halten und wie Körperverbindung und liebevolle Selbstzuwendung dein Nervensystem beruhigen und Heilung erst möglich machen. Außerdem bekommst du eine konkrete, geführte Übung/ Meditation für mehr Selbstliebe und Selbstvertrauen, die du direkt mitmachen kannst.

Angst ist ein Schutzmechanismus und das "Problem" entsteht nicht durch die Angst selbst, sondern durch unseren Widerstand gegen sie. In dieser Folge zeige ich dir, warum wir Angst nicht „loswerden“ können – und auch gar nicht sollten und wie du lernst, mit ihr zu arbeiten statt gegen sie. Du bekommst von mir ein 4-Schritte-Modell an die Hand: körperlich, mental, emotional und energetisch. Auf jeder dieser Ebenen kannst du konkret etwas tun, um dein System zu regulieren, dich zu erden und wieder in Verbindung mit deinem inneren Vertrauen zu kommen. Stell dir vor, deine inneren Anteile sitzen alle in einem Bus – auch die Angst. Aber du sitzt am Steuer. Genau darum geht es in dieser Folge.

Was haben Chakren mit deinem Körper, deiner Gesundheit und deinem inneren Gleichgewicht zu tun? In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die Welt der Chakren ein und schauen sie uns aus einer holistischen Perspektive an: körperlich, mental, emotional und energetisch. Du erfährst, • was Chakren eigentlich sind • wie sie mit Organen, Emotionen und Gesundheit zusammenhängen • wie du energetisch mit ihnen arbeiten kannst • und warum besonders Darm und Leber eine zentrale Rolle für dein Energielevel spielen Diese Folge lädt dich ein, deinen Körper nicht nur funktional, sondern energetisch zu verstehen – und wieder mehr Verbindung zu dir selbst aufzubauen.