Holi Stories – Holistisch gesund✨🌿

In dieser Episode sprechen wir über die Wechseljahre aus einer Perspektive, die viel zu selten gezeigt wird: verständlich, ganzheitlich, aber gleichzeitig biologisch korrekt. Wir tauchen ein in das, was im Körper tatsächlich passiert – von hormonellen Veränderungen über die Rolle des Nervensystems bis hin zu Darm, Stress, Histamin & Ernährung. Du erfährst: Was im Körper biologisch in den Wechseljahren abläuft Warum Progesteron als erstes fällt und was das bedeutet Wieso Östrogen nicht einfach sinkt, sondern Achterbahn fährt Wie das Nervensystem, Histamin & Inflammation Beschwerden verstärken können Welche Ernährung, Kräuter & Routinen dich wirklich unterstützen Wie du diese Phase positiv und selbstbestimmt erleben kannst Wieso Darmflora & Leaky-Gut-Marker einen Einfluss auf dein Wohlbefinden haben können Welche Tests und Beratungsangebote in einer ganzheitlichen Begleitung sinnvoll sein können Diese Folge verbindet wissenschaftliche Grundlagen und alltagstaugliche Selbstfürsorge – damit die Wechseljahre nicht als „Problem“, sondern als natürlicher Übergang verstanden werden können, den du aktiv für dich gestalten kannst.

In dieser neuen Folge tauchen wir in die 8 einfachen Tools ein, die deinem Darm und deinem Körper richtig gut tun – sanft, alltagstauglich, ohne Druck und ohne Stress. Du erfährst: welche kleinen Gewohnheiten sofort spürbar unterstützen welche Dinge ein wenig Übung brauchen, aber dein System langfristig stärken wie du deinen Körper mit Leichtigkeit regulierst und wie du Schritt für Schritt mehr Wohlbefinden in deinen Alltag holst Diese 8 Dinge sind einfach, umsetzbar, liebevoll – und genau das, was dein Körper sich jeden Tag von dir wünscht. Eine Folge für mehr Verbindung, mehr Gesundheit und mehr Holi Vibes in deinem Alltag. Am Ende lade ich dich zu meinem Raunächte-Workshop ein, der am 25. Dezember startet. Bis zum 30. November bekommst du noch 22 € Rabatt – der Early-Bird-Preis liegt bei 44 €. Alle Infos findest du unten.

Warum reagiert dein Körper plötzlich auf alles? Was steckt hinter Histaminproblemen, Mastzellaktivierung und Unverträglichkeiten – und warum betrifft es so viele sensible, intuitive Menschen? In dieser Episode tauchen wir tief in die holistische Perspektive ein: Wir schauen auf die körperliche Ebene – Darm, Leber, Hormone, Stress – und ebenso auf die emotionalen Muster, die innere Alarmbereitschaft und energetische Feinstofflichkeit, die bei vielen Betroffenen mitschwingt. Du erfährst, wie Überforderung, unterdrückte Emotionen oder alte Stressprogramme den Körper in Dauerbereitschaft bringen – und wie Histamin dabei zum biochemischen „Warnsignal“ wird. Eine Folge für alle, die körperliche Symptome nicht länger isoliert betrachten wollen, sondern das große Ganze sehen.

Warum wird ein Mensch krank und ein anderer nicht? In dieser Folge teile ich mit dir die sieben universellen Ursachen, die ich in über zehn Jahren Forschung, Studium und Praxis mit unzähligen betroffenen Menschen herausgefunden habe. Ob körperliche Symptome, chronische Erkrankungen oder wiederkehrende Beschwerden – hinter allem stehen meist eine oder mehrere dieser sieben Ursachen. Wir sprechen über Themen wie: Bewegung und Ernährung Umfeld und Umwelt Emotionen und unverarbeitete Erlebnisse Innerer und äußerer Stress Diese sieben Grundursachen sind der Schlüssel, um Krankheit wirklich zu verstehen und Gesundheit holistisch und nachhaltig aufzubauen. Wenn du wissen willst, wie du diese Erkenntnisse für dich anwenden kannst, ist diese Folge ein idealer Einstieg. Am Ende der Episode lade ich dich außerdem herzlich ein zu meinem Online-Retreat, bei dem du lernst, diese sieben Ursachen Schritt für Schritt in deinem eigenen Leben zu erkennen und zu transformieren. Anmeldung nur noch bis heute möglich!