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Holi Stories – Holistisch gesund✨🌿 Podcast
Meditation für mehr Entspannung, Sicherheit und Erdung

Meditation für mehr Entspannung, Sicherheit und Erdung

Holi Stories – Holistisch gesund✨🌿 vor 4 Wochen

Warum dein Nervensystem nicht „dysreguliert“ ist und wie deinKörper wieder Sicherheit spüren kann

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Was, wenn dein Nervensystem gar nicht dysreguliert ist? In dieser
Folge teile ich meine persönliche Sicht darauf, warum unser Körper
sich immer an das anpasst, was unser Leben gerade von ihm verlangt.
Wenn wir dauerhaft unter Stress stehen, funktionieren, leisten und
das Gefühl haben, ständig wachsam sein zu müssen, kann unser Körper
genau diesen Zustand als notwendig erlernen. Die Frage ist für mich
deshalb weniger: „Wie kann ich mein Nervensystem reparieren?“
Sondern vielmehr: „Wie kann ich meinem Körper wieder Sicherheit
vermitteln?“ Dich erwartet außerdem eine kurze geführte Meditation
für Erdung, Entspannung und das Gefühl von Sicherheit in deinem
eigenen Körper. Eine kleine Übung zum Ankommen, Loslassen und
Zurückkehren zu dir – die du jederzeit in deinen Alltag integrieren
kannst. Am 10.10. startet die nächste Runde meines Body & Soul
Detox. Alle Infos dazu sowie meine 1:1 Begleitung findest du in den
Shownotes. Du musst nicht immer mehr tun. Manchmal darfst du
einfach wieder spüren, dass du sicher bist.