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Warum Diäten scheitern (oder nicht): Meine wichtigsten Erkenntnisse aus 20 Jahren Faustformel

Warum Diäten scheitern (oder nicht): Meine wichtigsten Erkenntnisse aus 20 Jahren Faustformel

einfach. besser. essen. vor 3 Wochen

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100 Folgen „einfach. besser. essen.“ UND 20 Jahre Faustformel – das
muss gefeiert werden! Zu diesem Anlass schauen wir einmal zurück:
Was habe ich in 20 Jahren Ernährungsberatung darüber gelernt,
worauf es beim Abnehmen wirklich ankommt? Die größte
Herausforderung ist oft ja nicht das Abnehmen selbst, sondern das
Gewicht danach auch langfristig zu halten. Und dabei geht es um
viel mehr als die richtigen Rezepte, Portionsgrößen oder genügend
Disziplin. In dieser Jubiläumsfolge verrate ich dir, welche
Denkweisen und Gewohnheiten langfristig den Unterschied machen
können. Außerdem kommen zwei ganz besondere Fäustlinge zu Wort:
Simone und Romana erzählen, wie sie mit der Faustformel nicht nur
abgenommen, sondern auch ihre Einstellung zum Essen und ihr Leben
verändert haben.