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Neurohacking: Stress, Wut und Angst regulieren — Mona Ghazi

Neurohacking: Stress, Wut und Angst regulieren — Mona Ghazi

The HR Weekly vor 3 Wochen

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1:12:53

Mona Ghazi hat mit 14 angefangen zu studieren, mit 16 gegründet
und nach einem Burnout Neurohacking für sich entdeckt. Katharina
lässt sich von ihr live coachen.

Mona erklärt, warum unser Gehirn ständig zwischen Belohnung und
Bedrohung abwägt und weshalb Prokrastination und Perfektionismus
dieselbe Angst vor Ablehnung als Ursprung haben. Du hörst, wie du
Stress bei dir bemerkst, was Wut dir über deine Grenzen sagt und
wie du dein Nervensystem mit Atmung, Massage am Hals, EFT-Tapping
oder Schütteln beruhigen kannst.

Mitten in der Folge führt Mona Katharina durch ein Coaching:
Ausgangspunkt ist ein hektisch ausgeräumter Geschirrspüler, am
Ende steht ein Anker, den sie im Alltag nutzen kann. Dazu gibt es
eine Fokus-Übung, die du direkt nachmachen kannst.

Über den Gast: Mona Ghazi ist Founderin von Neuropreneur,
TEDx-Keynote-Speakerin, Spiegel-Bestseller-Autorin und promoviert
aktuell im Bereich Neurocoaching. Ihr Neurohack-Cheat-Sheet
findest du hier: https://neuropreneur.kit.com/

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- beyobie: https://www.beyobie.com

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Diese Folge wird unterstützt von der Personalmesse München
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MOC München 20.–21. Oktober 2026