Wie wichtig sind andere Menschen eigentlich für ein langes und
gesundes Leben und kann man sich einsam fühlen, obwohl man
ständig Menschen um sich hat?
In dieser Folge unserer 5 Longevity Säulen sprechen wir
ganz offen darüber, welche Rolle Freundschaften, Partnerschaft
und echte soziale Verbindung in unserem Leben spielen, wie sich
Beziehungen mit den Jahren verändern und warum es sich lohnt, in
die richtigen Menschen genauso bewusst zu investieren wie in
unsere körperliche Gesundheit.
Es geht um Einsamkeit und Alleinsein, Freundschaften und
Partnerschaft, soziale Gesundheit und die Frage, woran wir
eigentlich merken, welche Menschen uns wirklich guttun.
Außerdem sprechen wir darüber, warum es uns manchmal so
schwerfällt, Beziehungen loszulassen, obwohl wir längst wissen,
dass sie uns nicht guttun, ob wir wirklich die „Summe der fünf
Menschen“ sind, mit denen wir die meiste Zeit verbringen, und was
die Forschung darüber sagt, welchen Einfluss soziale Beziehungen
auf Stress, unsere körperliche und mentale Gesundheit und
gesundes Altern haben können.
Und natürlich geht es auch ganz praktisch darum, was wir
selbst tun können, um Beziehungen langfristig zu pflegen und
soziale Verbindung auch im oft vollen Alltag nicht aus den Augen
zu verlieren.
Unser Gedanke zum Mitnehmen aus dieser Folge:
Stell dir dich mit 85 vor. Was müsste in deinem Leben
vorhanden sein, damit du sagen würdest: Ich bin nicht nur alt
geworden, sondern ich habe auch gut gelebt?
Dann weiter:
Wer sitzt mit dir am Tisch?
Welche Beziehungen möchtest du bis dahin erhalten haben?
Investierst du heute genug in genau diese Menschen?
Gibt es vielleicht sogar Beziehungen, von denen du heute schon
weißt, dass sie dir langfristig nicht guttun?
Unsere Produktempfehlungen aus dieser Folge:
Buch: 1% Methode (James Clear)
Buch: Die Macht der Gewohnheiten (Charles Duhigg)
Unsere Instagram-Accounts:
Lisa: @doc.lisa.longevity
Chrissi: @longevity.chrissi
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