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Folge 1: Ernährung & Longevity – Was wirklich zählt.

Folge 1: Ernährung & Longevity – Was wirklich zählt.

Spice up your Lifespan vor 5 Tagen

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Säule 1: Ernährung & Longevity – Was wirklich zählt

Was ist eigentlich wirklich „gesunde Ernährung“ und warum gibt es
dazu gefühlt 1.000 verschiedene Meinungen?

In der ersten Folge unserer 5 Longevity Säulen sprechen
wir ganz offen darüber, wie sich unsere eigene Ernährung über die
Jahre verändert hat, was wir heute anders machen und was Lisa aus
medizinischer Sicht und ihrer Arbeit mit Patientinnen dazu sagt.

Es geht um Protein, Zucker, hochverarbeitete Lebensmittel,
Omega 3, die mediterrane Ernährung und die Frage, wie wir gesunde
Ernährung überhaupt realistisch in unseren Alltag und unser
Familienleben bekommen.

Außerdem sprechen wir darüber, warum Kinderprodukte nicht
automatisch die bessere Wahl sind, warum Verbote nicht für jeden
funktionieren und weshalb es bei Ernährung eben nicht die eine
perfekte Lösung für alle gibt.

Unser wichtigster Gedanke aus der Folge:

Mach es dir nicht komplizierter als nötig. Schau erstmal, wo
du stehst und verändere Schritt für Schritt die Dinge, die
wirklich einen Unterschied machen.

Spice Up Your Lifespan. Weil Wissen allein nichts verändert.
Wir müssen es auch machen.