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  3. Appetit auf Freiheit – Dein Psychologie-Podcast für Selbstwirksamkeit und innere Freiheit Podcast
  4. #26 Praxis: Hier darf dein Körper aufatmen - Eine somatische Meditation für innere Sicherheit
In dieser Folge habe ich dir etwas ganz Besonderes mitgebracht:
eine somatische Meditation; also eine Meditation, die dein
Körpergefühl stärkt und dich wirklich runterfahren lässt.

Denn wir können uns an den schönsten Orten dieser Welt bewegen -
wenn wir uns in unserem eigenen Körper nicht sicher und lebendig
fühlen, dann werden wir uns nirgendwo sicher und lebendig fühlen.

Um in uns zuhause zu sein, braucht es, dass wir auch Unangenehmes
in uns halten können. Dass wir lernen, dass auch schwierige
Empfindungen und Emotionen Teil unseres Erlebens sein dürfen, und
dass wir sie Stück für Stück wieder mit Sicherheit verknüpfen
dürfen.

Dann wir unser Körper wirklich ein Zuhause für uns.

Und für dieses schönste aller Abenteuer habe ich dir diese
Meditation aufgenommen.

Viel Freude dabei!

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️ Du hast Lust, nicht nur über Veränderung nachzudenken, sondern
sie wirklich zu erleben? Dann kannst du dir HIER direkt und ganz
unverbindlich dein Erstgespräch mit mir
buchen:⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/windfeldercara⁠⁠⁠

Überblick zum Nervensystem (Polyvagale Leiter), die ich in der
Folge erwähne: ⁠⁠carawindfelder.de/media⁠⁠

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„#26 Praxis: Hier darf dein Körper aufatmen - Eine somatische Meditation für innere Sicherheit“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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