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NO FITNESS - Get Ready To Workout! Podcast
Die Lüge vom Traumkörper mit Yoga und Pilates ️ | No Fitness Folge 2

Die Lüge vom Traumkörper mit Yoga und Pilates ️ | No Fitness Folge 2

NO FITNESS - Get Ready To Workout! vor 2 Wochen

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Reel Nummer zwei: "Die Lüge vom Traumkörper mit Yoga und
Pilates". Moritz erklärt, warum die Menschen im Pilates-Studio
nicht wegen Pilates so aussehen: Korrelation ist keine
Kausalität. Historisch kamen Tänzerinnen zu Joseph Pilates, weil
er im selben Gebäude wie ein Tanzstudio saß, und Pilates war
immer Therapie und Aufbau, kein progressives Training. Ohne
steigende Intensität keine Anpassung. Und die Yoga-Lehrer, die so
beweglich und fit sind, trainieren nebenbei fünf- bis siebenmal
die Woche. Sein Rat: schweres Krafttraining plus etwas Kondition,
und schlanker wird man nur, wenn man weniger isst als man
verbraucht. Dazu Moritz' Bestleistung im Bankdrücken (130 kg bei
80 kg Körpergewicht) und seine Meinung zum Kreuzheben.