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Episoden
14.07.2026
15 Minuten
TikTok hat die Tanzwelt auf den Kopf gestellt. Julia beobachtet das täglich: Kinder kommen mit professionellem Equipment zum Training, drehen ständig Videos und wollen viral gehen. Ihr Fazit: Früher wurde technisch sauberer getanzt – heute wird besser performt. Mehr Ausdruck, mehr Mimik, mehr Bühnenpräsenz. Dazu erklärt sie warum es mittlerweile sogar TikTok-Tanzkurse gibt und warum sie selbst von ihrem 20-jährigen Kollegen genauso viel lernt wie er von ihr.
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11.07.2026
10 Minuten
Julia Meyer ist TV-geprüfte Tanzlehrerin bei der Tanzschule Bothe in Hannover – seit über 20 Jahren. Was kaum jemand weiß: Sie fand Tanzen als Kind total uncool und fing erst mit 15 an. Über ihren ersten Freund entdeckte sie die Leidenschaft. Nach der Schule machte sie ihr Hobby zum Beruf – und war in der Ausbildung die einzige ohne Turniererfahrung. Alle anderen kamen aus dem Leistungssport. Julia kämpfte sich durch und blieb übrig als viele aufhörten. Dazu: Wie der Beruf sie von einer schüchternen, zurückhaltenden Person in einen echten Bühnenmenschen verwandelt hat.
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10.07.2026
17 Minuten
Hendrik macht sich bei den Supplementfirmen unbeliebt – und sagt offen was er denkt. Das meiste im Regal brauchst du nicht. Was er wirklich empfiehlt: Multivitamin, Omega 3 und D3K2. Er erklärt was diese Supplements im Körper machen, warum viele Produkte im Supermarkt unterdosiert sind und wie man beim Kauf nicht verarscht wird. Eine Folge die jedem Gym-Gänger Geld spart.
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06.07.2026
14 Minuten
Die ehrlichste Folge der Serie. Hendrik erklärt was nach einem Wettkampf wirklich passiert – das Loch in das viele Athleten fallen. Post-Competition-Depression: das Ziel fehlt, der Stress fällt weg, die Psyche bricht ein. Hendrik erklärt, warum sich viele Athleten nur über ihren Körper definieren – und wie gefährlich das ist. Eine Folge die zeigt was hinter der Bühne wirklich steckt.
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03.07.2026
32 Minuten
Eine der ehrlichsten Folgen der Serie: Hendrik erklärt sachlich was Doping im Bodybuilding bedeutet. Was sind Peptide, was sind Steroide, was ist Testosteron – und wie wirken sie wirklich? Er erklärt warum manche Substanzen illegal sind, was die WADA ist, und räumt mit dem Mythos auf dass Steroide allein Muskeln aufbauen. Sein klares Statement: ohne Training bringt das alles nichts.
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Über diesen Podcast
No Fitness ist der Podcast von EmJay für alle, die wirklich
vorankommen wollen – im Gym und im Leben. Statt Trends und
Buzzwords gibt’s klare Antworten: Wie trainiere ich sinnvoll?
Welche Ernährung passt in den Alltag? Wie halte ich Routinen durch,
wenn der Kopf nicht mitspielt? EmJay spricht offen über
Fortschritte und Rückschläge, nimmt dich mit hinter die Kulissen
des Studio-Alltags und holt regelmäßig Gäste aus Training,
Gesundheit, Ernährung und Unternehmertum dazu. Du bekommst
fundierte Basics, verständlich erklärt, plus umsetzbare Schritte:
von Programmierung und Technik über Regeneration und Stress bis hin
zu Gewohnheiten, die bleiben. Kein Sensationalismus, keine leeren
Versprechen – nur das, was wirkt. Wenn du Lust auf klare
Orientierung, echte Motivation und eine starke Community hast, dann
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NO FITNESS - Get Ready To Workout!
Die Doping-Wahrheit im Bodybuilding | No Fitness Folge 6
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