Podcaster
Episoden
29.05.2026
15 Minuten
Die Fans haben gefragt – Philipp antwortet. Wie heißt der Busfahrer? Michael, liebe Grüße! Wer ist sein Lieblingsmitspieler? Luke Krüger – weil er einer der ehrlichsten Arbeiter ist. Was passiert mit Trikots, Helmen und Schlägern nach der Saison? Und: Kleine Eisfläche vs. große Eisfläche – was ist besser? Philipp erklärt warum er die kleine Eisfläche am Turm mag. Dazu: Das große Ziel – DEL2-Aufstieg. Und die Wahrheit über die Sanitäranlagen.
Mehr
24.05.2026
10 Minuten
Die Indians waren Wintermeister – und flogen trotzdem früh raus. Philipp blickt ehrlich zurück: zu viele dumme Niederlagen, unnötige Strafen, verlorenes Selbstvertrauen. Dazu ein Trainerwechsel mitten in der Saison – den die Mannschaft professionell weggesteckt hat. Sein Fazit: Er kann nur kontrollieren, was auf dem Eis passiert. Den Rest lässt er los. Und bleibt in Hannover – weil er sich nirgends so wohl fühlt. Cliffhanger: Die Fragen der Fans kommen in der nächsten Folge.
Mehr
19.05.2026
11 Minuten
Die Hannover Indians sind in der Playoff-Serie gegen Memmingen im Golden Goal ausgeschieden – nach 15 Sekunden Overtime. Philipp erzählt offen, wie er mit dieser Niederlage umgeht, was in der Kabine danach passiert und warum das letzte Spiel immer eine Niederlage ist. Dazu: Olympia-Eishockey, die Golden-Goal-Regel, Busfahrten als Profi und die legendäre Saisonabschlussfeier mit Wolfgang-Petry-Perücke auf der Bühne. Im Cliffhanger: Die Fans durften Fragen stellen – Philipp ist nicht vorbereitet. Nächste Folge wird spannend.
Mehr
01.05.2026
18 Minuten
Wer läuft, verbrennt – und der darf auch mehr essen. Das ist EmJays größte Motivation überhaupt. In dieser Folge spricht Sandra über die Ernährung von Läufern: Was isst man vor einem langen Lauf, was danach? Wie viel macht Ernährung beim Laufen wirklich aus? Sandra erklärt, warum Kohlenhydrate für Läufer kein Feind sind, was sie selbst vor Wettkämpfen isst und warum man beim Laufen nicht hungrig starten sollte. Dazu der ewige Klassiker: Laufen macht bessere Menschen – EmJay und Sandra sind sich einig.
Mehr
27.04.2026
12 Minuten
Hannover ist Sandras Lauf-Heimat – und sie kennt jede Strecke. In dieser Folge verrät sie ihre Lieblingsrouten, erklärt den Unterschied zwischen Intervalltraining (wo die Strecke egal ist) und entspannten Läufen (wo die Umgebung alles ist). Sie spricht über das Erkunden neuer Strecken im Urlaub und erklärt, wie ihr die Trainingsplan-App von Freundin Laura Luise hilft, genau zu wissen wo und wie weit sie läuft. Dazu: Warum sie sogar einen eigenen Strava-Account hat, auf dem Fans ihre Lieblingsrouten finden können.
Mehr
Über diesen Podcast
No Fitness ist der Podcast von EmJay für alle, die wirklich
vorankommen wollen – im Gym und im Leben. Statt Trends und
Buzzwords gibt’s klare Antworten: Wie trainiere ich sinnvoll?
Welche Ernährung passt in den Alltag? Wie halte ich Routinen durch,
wenn der Kopf nicht mitspielt? EmJay spricht offen über
Fortschritte und Rückschläge, nimmt dich mit hinter die Kulissen
des Studio-Alltags und holt regelmäßig Gäste aus Training,
Gesundheit, Ernährung und Unternehmertum dazu. Du bekommst
fundierte Basics, verständlich erklärt, plus umsetzbare Schritte:
von Programmierung und Technik über Regeneration und Stress bis hin
zu Gewohnheiten, die bleiben. Kein Sensationalismus, keine leeren
Versprechen – nur das, was wirkt. Wenn du Lust auf klare
Orientierung, echte Motivation und eine starke Community hast, dann
abonnier „No Fitness“ und starte deine nächste Einheit mit Plan.GET
READY TO WORKOUT!
Kommentare (0)
Melde Dich an, um einen Kommentar zu schreiben.