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  4. Acceleration – Breathwork für einen sofortigen Energieschub
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Bereit für einen frischen Energieschub?

Acceleration ist eine kraftvolle Atemübung,
die dich in vier Stufen in Bewegung bringt. Die Geschwindigkeit
des Atems steigert sich Schritt für Schritt – kontrolliert,
bewusst, kraftvoll. Am Ende erwartet dich eine wohltuende
Atempause, die den Körper zur Ruhe kommen lässt und die
freigesetzte Energie integriert.

Diese Übung hilft dir, deinen CO2 Haushalt zu regulieren,
aufgestauten Stress abzubauen und neue Energie freizusetzen –
wenn der Tag dich braucht, aber du gerade auf Reserve läufst.

Wichtig: Bitte setz dich oder leg dich hin.
Atme nur so weit, wie es sich für dich gut anfühlt.

Mehr über aktivierende Atemtechniken und bewusstes Atmen findest
du im Atemjournal auf atemflow.de

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„Acceleration – Breathwork für einen sofortigen Energieschub“

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