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"Denk doch einfach positiv!“ - Wenn’s nur so einfach wäre

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Wechsel als Chance – dein Podcast für ein leichtes Leben vor 1 Monat

Warum Mentaltraining viel mehr ist als gute Gedanken

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13:24

Positives Denken klingt oft ganz einfach: Denk anders, dann fühlst
du dich besser. Aber so funktioniert Mentaltraining für mich nicht.
In dieser Folge nehme ich dich mit nach Rom, genauer gesagt zum
Jovanotti-Konzert und zu „Penso Positivo“. Denn genau dort ist mir
wieder bewusst geworden, warum ich zwar sehr an die Kraft unserer
Gedanken glaube, aber wenig mit dem Satz anfangen kann: „Denk halt
positiv.“ Viele Gedanken begleiten uns schon so lange, dass wir sie
gar nicht mehr hinterfragen. „Ich kann das nicht.“ „Andere können
das besser.“ „Ich bin halt nicht diszipliniert.“ „Bei mir
funktioniert das sowieso nicht.“ Aber nur weil wir etwas oft
denken, heißt das noch lange nicht, dass es auch wahr ist. In
dieser Folge geht es darum, warum Gedanken unser Verhalten
beeinflussen können, weshalb „Ich kann das nicht“ etwas ganz
anderes auslöst als „Ich kann das noch nicht“, warum hilfreiche
Gedanken nicht rosarot sein müssen, und weshalb echtes
Mentaltraining für mich damit beginnt, überhaupt wahrzunehmen, was
wir uns selbst den ganzen Tag erzählen. Vielleicht entdeckst du
beim Zuhören ja auch einen Satz, den du schon sehr lange über dich
glaubst. Und vielleicht lohnt es sich, genau den einmal genauer
anzuschauen.