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Pause? Ja, aber bitte richtig!

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Wechsel als Chance – dein Podcast für ein leichtes Leben vor 1 Woche

Warum Pausen gerade in der Menopause so wichtig sind

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16:06

Eigentlich wollte ich im Urlaub auch eine Pause von meinem Bootcast
machen. Und dann sitze ich in Kroatien, schaue aufs Meer und denke
ausgerechnet darüber nach, warum uns Pausen oft so schwerfallen.
Wir schlafen hier teilweise zehn Stunden, lassen bewusst unsere
Handys im Wohnmobil liegen und genießen es, den Tag einfach auf uns
zukommen zu lassen. Ohne schlechtes Gewissen und ohne das Gefühl,
etwas zu versäumen. Aber warum gelingt uns das im Alltag so selten?
Warum wollen wir sogar unsere Erholung möglichst perfekt gestalten?
In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Gedanken darüber, warum
Pausen gerade in der Menopause so wichtig sind, was Stress und
Cortisol damit zu tun haben und wie Erholung auf unseren drei
Ebenen wirkt: körperlich, emotional und mental. Und warum wir nicht
erst völlig erschöpft sein müssen, um uns eine Pause zu erlauben.
Denn das Leben ist jetzt! Du kannst es!

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