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Mobiliser nos bons souvenirs nous aide-t-il à aller bien ?

Mobiliser nos bons souvenirs nous aide-t-il à aller bien ?

La méthode du bonheur vor 1 Monat

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19:12

Christophe André explique comment la mémoire des bons souvenirs
peut soutenir le bien-être, l'énergie et la résilience. Il rappelle
que notre esprit retient plus facilement les expériences négatives,
à cause du biais de négativité. Pour rééquilibrer cette tendance,
il propose de prêter davantage attention aux moments agréables du
quotidien et de les faire revivre régulièrement. Une manière simple
de renforcer le bonheur sans nier les difficultés de la vie.

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