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Comment le réel nous soigne (et pourquoi tout ne se joue pas que dans la tête)

Comment le réel nous soigne (et pourquoi tout ne se joue pas que dans la tête)

La méthode du bonheur vor 1 Monat

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Dans cet épisode, le psychiatre Christophe André explique que la
santé mentale ne se joue pas seulement dans la tête. Il met en
avant quatre leviers concrets validés par les études : bouger son
corps, renforcer son lien à la nature, agir dans le réel et
entretenir les relations sociales. Marche, respiration, espaces
verts et échanges du quotidien peuvent aider à réduire le stress,
l'anxiété et les ruminations. Une approche simple pour mieux
comprendre comment aller bien.

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