Von außen erfolgreich, smart, sichtbar – und trotzdem ein
Selbstwert, der sofort wackelt, sobald mal etwas schiefläuft.
Gerade leistungsstarke Menschen kennen dieses Muster: Sie decken
ein leises Selbstwertloch mit immer mehr Leistung zu, bis diese
Rechnung eines Tages nicht mehr aufgeht. Diplom-Psychologin Vanessa
Laszlo hat zehn Jahre lang im Gefängnis mit Psycho- und
Soziopath:innen gearbeitet und ist heute Sparringspartnerin für
Führungskräfte. In dieser Feelgood-Friday-Folge zeigt sie fünf
Wege, mit denen du deinen Selbstwert unabhängig von Applaus und
Ergebnissen aufbaust. Wir sprechen darüber, warum du Wert und
Leistung entkoppeln solltest, wie du dir in tausend Mikro-Momenten
loyal bleibst, warum das Aushalten von Missbilligung der Schlüssel
ist – und wie du aus deinem inneren Gerichtssaal aussteigst. Du
erfährst... … warum ausgerechnet leistungsstarke Menschen oft den
geringsten Selbstwert haben … wie du in kleinen Mikro-Momenten
aufhörst, dich selbst zu verlassen … warum du Missbilligung
aushalten musst – und wie du klug Nein sagst … wie du aus deinem
inneren Gerichtssaal aussteigst und dich selbst führst
__________________________ ||||| PERSONEN ||||| Joël Kaczmarek,
Gründer & Geschäftsführer digital kompakt Vanessa Laszlo,
Gründerin DeepAlign __________________________ ||||| SPONSOREN
||||| Übersicht aller Sponsoren __________________________ |||||
PLAYLISTS ||||| Lust auf mehr? Entdecke unsere Playlists mit
weiteren spannenden Episoden zum Thema: __________________________
||||| LEXIKON ||||| Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel
Fachchinesisch? Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten
Fachbegriffe zu verstehen: Selbstwirksamkeit - Der Glaube an die
eigene Fähigkeit, bestimmte Aufgaben erfolgreich bewältigen zu
können. Entwicklungstrauma - Traumatische Erfahrungen, die während
der Entwicklung einer Person, insbesondere in der Kindheit,
auftreten und langfristige Auswirkungen haben. Selbstwert - Der
Selbstwert beschreibt, wie wertvoll sich eine Person unabhängig von
ihrer Leistung erlebt – also auch dann, wenn sie gerade nichts
vorzuweisen hat, scheitert oder kritisiert wird. Anders als das
situative Selbstvertrauen (die Überzeugung, etwas Bestimmtes zu
können) ist der Selbstwert eine grundlegende Haltung sich selbst
gegenüber: die Fähigkeit, in Beziehung mit der Welt zu sein, ohne
sich selbst zu verlassen. Selbstbewusstsein - Selbstbewusstsein
bedeutet im psychologischen Sinn, sich selbst zu kennen und die
eigene Wirkung auf andere realistisch einschätzen zu können. Es
geht darum, mit sich in Kontakt zu sein, die eigenen Stärken und
Schwächen wohlwollend zu reflektieren und ein entspanntes,
analytisches Verhältnis zu sich zu haben – nicht um lautes
Auftreten. Selbstvertrauen - Selbstvertrauen ist die situative
Überzeugung, eine bestimmte Sache zu können. Es hängt von Begabung,
Interesse und Übung ab und schwankt deshalb je nach Aufgabe: In
einem Bereich, den man beherrscht, ist es hoch, in einem fremden
niedrig – und das ist völlig normal. Selbstvertrauen ist damit
deutlich enger gefasst als der grundlegende Selbstwert.
__________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00)
Vorstellung und Einführung ins Thema (00:04:01) 1. Entkopple deinen
Wert von Leistung (00:10:06) Warum Nichtstun so schwer sein kann
(00:13:26) 2. Werde dir selbst gegenüber loyal (00:20:19) 3. Lerne,
Missbilligung auszuhalten (00:27:59) 4. Baue echte
Selbstwirksamkeit auf (00:32:55) Warum Lob deinen Selbstwert nicht
stabilisiert (00:39:05) 5. Selbstführung statt Selbstverurteilung
(00:42:30) Wie du den inneren Gerichtssaal verlässt (00:44:33)
Selbstliebe, Mut & Grenzen setzen __________________________
||||| WIR ||||| Ich bin übrigens Joël, der Macher dieses Podcasts.
Ich bin ein Creator und Medienunternehmer, der für Wachstum und
Vielfalt steht. Mein Vorgehen besteht darin, dass ich inspirierende
und erfolgreiche Menschen interviewe, um von ihnen zu lernen und
Wissensabkürzungen für dich und mich aufzutun. In meinem Podcast
digital kompakt | Next Level geht es um das Thema Wachstum in den
Bereichen Business, Lebensgestaltung und Gesundheit In meinem
Newsletter fasse ich dir Jeden Freitag die besten Learnings aus
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