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  4. Folge 6: Erschöpfung kommt nicht über Nacht
Oft beginnt sie schleichend: durch Dauerstress, Informationsflut,
Leistungsdruck, Familie, Mental Load, Konflikte und fehlende
Regeneration. Die Warnsignale unseres Körpers nehmen wir zwar
wahr – aber wir lernen, sie für normal zu halten.

Sandra und James sprechen darüber, warum wir trotz 10 Prozent
Akku weitermachen, wie sich dauerhafter Stress auf Körper und
Nervensystem auswirkt und weshalb Freizeit nicht automatisch
Erholung bedeutet. Außerdem geht es um Frühwarnzeichen, echte
Regeneration, Mental Load, gesunde Grenzen und die Frage: Was
braucht unser Nervensystem wirklich, damit wir wieder auftanken
können?

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„Folge 6: Erschöpfung kommt nicht über Nacht“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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