Folge 5: Glaube nicht alles, was du denkst!

“Glaube nicht alles, was du denkst”  – In dieser sehr
persönlichen Folge von „Ab auf die Couch“ sprechen Sandra Lorenz
und James Both über die unsichtbaren Programme, die unseren
Alltag steuern: unsere Glaubenssätze. 


Warum laden wir uns immer wieder zu viel Verantwortung auf? Warum
suchen wir uns unbewusst immer wieder ähnliche Partner:innen? Und
warum fühlen wir uns oft so getrieben, obwohl wir eigentlich
kürzertreten wollen? 


Die Antwort liegt oft in Sätzen, die wir als Kinder als absolute
Wahrheit abgespeichert haben. Sandra teilt ihre Erkenntnisse über
das tiefe Muster „Wenn ich es nicht mache, macht es keiner“ und
wie das zu Erschöpfung führt. James erzählt schonungslos offen,
wie ein unbewusster Glaubenssatz aus seiner Kindheit seine
Partnerwahl über 15 Jahre lang gesteuert hat – und wie er ihn
endlich auflösen konnte.


Hör rein und finde heraus, welche unsichtbaren Sätze deinen
Autopiloten steuern – und wie du wieder das Steuer übernimmst.





Literatur:


Byron Katie: Lieben was ist. Wie vier Fragen Ihr Leben verändern
können


Dr. Albert Ellis: Training der Gefühle: Wie Sie sich hartnäckig
weigern, unglücklich zu sein


Kartenset von Vercoulen: Positive und negative Glaubenssätze,
BELTZ Verlag



Ellis/Jacobi/Schwartz: Coach Dich - Psychologischer Ratgeber:
Rationales  Effektivitätstraining zur Überwindung
emotionaler Blockaden (Skripten)