Beschreibung Podcast Folge Nummer 7 “Themen über die keiner spricht”
Im Büro, in der Familie und oft auch vor uns selbst: Es gibt Themen, die längst im Raum stehen - der Elefant im Raum – und die trotzdem niemand anspricht. Erschöpfung, Überforderung, Depression, Sucht, Trauer, Konflikte in der Partnerschaft oder schwere Erkrankungen.
Sandra und James sprechen darüber, warum wir solche Belastungen verdrängen, verharmlosen oder vermeiden. Warum Scham, Leistungsdruck und die Angst vor Ablehnung es so schwer machen können, ehrlich hinzuschauen. Und warum es so entlastend sein kann, den ersten ehrlichen Satz zu sagen.
Außerdem sprechen Sandra und James über ihre eigenen Erfahrungen im Umgang mit dem Thema Burn-out und Depression. Sandra berichtet über ihre anhaltende Erschöpfung und Burn-on und das Gefühl, immer weiter funktionieren zu müssen. James spricht darüber, dass auch Männer nach einer Geburt des Kindes an einer postnatalen Depression leiden können und wie er selbst dieses Tabuthema öffentlich gemacht hat.
Es geht auch darum, wie du Unterstützung annehmen kannst – für dich selbst oder für einen Menschen, um den du dir Sorgen machst.
Eine Folge über den Elefanten im Raum. Und darüber, warum Schweigen zwar kurzfristig schützen kann, uns langfristig aber oft noch mehr Kraft kostet.
Shownotes:
Buchempfehlung: Burn On: Immer kurz vorm Burn Out: Das unerkannte Leiden und was dagegen hilft | Verdeckte Depressionen erkennen, behandeln und loswerden | Psychologie-Ratgeber zur Selbstheilung
von Bert te Wildt und Timo Schiele https://amzn.eu/d/0dhIdISM
Schatten und Licht e.V. https://www.schatten-und-licht.de/
Für Unternehmer:innen: https://www.eap.de/
Kommentare (0)
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.