Shownotes – das erwartet dich in dieser
Folge:
Dein Job als Leistungssport: warum wir alle Leistungssportler
sind und was die Analogie im Alltag verändert.
Erholung ist Teil der Leistung: im Profi-Trainingsplan fest
eingeplant, im Corporate meist vergessen.
Warum die Magie in der Pause passiert. Balance vertikal statt
horizontal: Vollgas bis zum Boxenstopp, statt jeden Tag die
perfekte Waage zu suchen.
Das Garderoben-Prinzip: wie eine gesunde Umgebung
Abweichungen selbst korrigiert, ohne dass der Trainer
eingreift.
Umsetzung ist ein System, kein Talent: warum Motivation ein
Gefühl und Disziplin endlich ist, und was stattdessen
trägt.
Umgebung und Identität als die zwei verlässlichen Hebel, wenn
Willenskraft nicht reicht. Körper und Geist als grösstes Kapital:
dein Körper trägt deinen Kopf durchs Leben, nicht
umgekehrt.
Teams wie eine Mannschaft: Vertrauen zuerst, dann Feedback,
das immer das Verhalten trifft und nie die Person. Konkret
dranbleiben: die ersten drei Minuten, Umgebung designen,
sichtbares Tracking, SMART, Visualisieren und die
HALT-Strategie.
Was machst du an Tagen ohne Bock? Michaels Antwort in drei
Worten: Umgebung, Umfeld, Identität.
Michaels Commitment Club: das Umfeld, in dem Umsetzung normal
und die einzige Option wird.
Über den Gast: Michael Weber, Ehemaliger Leistungssportler,
Experte für persönliche Entwicklung und Routinen, Speaker und
Inspirator für gesunde Gewohnheiten. Michael war 15 Jahre im
Leistungssport aktiv, in der Schweiz und im Ausland. Nach seiner
aktiven Karriere zeigt er heute Unternehmen, Teams und
Einzelpersonen, wie nachhaltige Umsetzung wirklich funktioniert.
Nicht mit Motivations-Blabla und nicht mit unrealistischen
90-Tage-Challenges, sondern mit bewährten Strategien aus dem
Leistungssport, übersetzt für den Alltag.
Für mehr Energie, mehr Fokus und mehr Zufriedenheit. Zitat:
„Umsetzung ist kein Talent.
Es ist ein System und jeder kann es lernen.“
Links:
Zum Commitment Club:
https://go.michaelweber.swiss/commitment-clubbeitreten
Michaels Webseite: https://www.michaelweber.swiss/
Und wer bin ich? Ich bin dein Host, Elvira Häusler.
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Kritik, Fragen, Wünsche zum Podcast bitte gerne an elvira@ulab.me
Wenn dir die Folge gefallen hast, freuen sich mein Podcast und
ich über eine Bewertung, Abos usw. Nur so kann dieser kleine
feine Podcast wachsen. Dankeschön!
Ich danke dir, liebe:r Hörer:in, für deine Zeit und hoffe, du
konntest viel für dich und dein well-being mitnehmen.
Stop the glorification of busy,
Elvira
Copyrights sound: Alex MakeMusic
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