#53 - Abschalten vs. Umschalten: Was deine Screentime über deine Erschöpfung verrät

Shownotes – das erwartet dich in dieser Folge:


Abschalten oder nur Umschalten: Warum der Wechsel vom Meeting
zu Netflix oder Social Media keine echte Erholung ist. 

Reizquelle statt Ruhe: Was dein Gehirn im Feierabend weiter
verarbeitet, obwohl du glaubst, du machst Pause. 

Sensorische Erholung: Die Form der Erholung, die kaum jemand
auf dem Schirm hat, und warum deine Sinne den ganzen Tag
mitlaufen. 

Auch ein Podcast kann zu viel sein: Elviras eigener Moment,
an dem sie gemerkt hat, dass selbst Zuhören ein Limit hat. 

Check deine Screentime: Ein einfacher Selbsttest, der dich
wahrscheinlich überrascht, und wie du kleine Pausen
einbaust. 

Dein Sommer-Impuls: Weniger aufnehmen, gedanklich loslassen,
den Akku wirklich aufladen. Mehr in der Masterclass „Rest &
Rewire": https://www.checkout-ds24.com/product/704969 



Und wer bin ich? Ich bin dein Host, Elvira Häusler. 


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Kritik, Fragen, Wünsche zum Podcast bitte gerne an elvira@ulab.me


Wenn dir die Folge gefallen hast, freuen sich mein Podcast und
ich über eine Bewertung, Abos usw. Nur so kann dieser kleine
feine Podcast wachsen. Dankeschön! 


Ich danke dir, liebe:r Hörer:in, für deine Zeit und hoffe, du
konntest viel für dich und dein well-being mitnehmen.


Stop the glorification of busy,


Elvira


 


Copyrights sound: Alex MakeMusic