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Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik Podcast
#100 Zurück im Alltag - warum Veränderungen Deine Angst verunsichern können

#100 Zurück im Alltag - warum Veränderungen Deine Angst verunsichern können

Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik vor 1 Monat

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27:31

Der Urlaub ist vorbei, Dein Partner/Deine Partnerin geht wieder
arbeiten oder die Kinder kehren in die Schule zurück und
plötzlich fühlt sich der Alltag ganz anders an.

Vielleicht war die letzte Zeit leichter, weil jemand bei Dir war.
Und nun taucht diese eine beunruhigende Frage auf:

„Schaffe ich das auch wieder allein?“

Veränderungen und Übergänge können Unsicherheit auslösen. Selbst
dann, wenn Du diese Situation früher schon bewältigt hast. Das
bedeutet jedoch nicht automatisch, dass Du wieder am Anfang
stehst oder tatsächlich nicht allein zurechtkommst.

In dieser Folge erfährst Du:

warum die Rückkehr in den Alltag Dein Nervensystem zunächst
verunsichern kann,

welche Gedanken häufig auftauchen, wenn eine vertraute Sicherheit
plötzlich wegfällt,

wie Du Deinem Tag mit wenigen kleinen Ankern mehr Struktur geben
kannst,

was Dein Nervensystem jetzt braucht, um sich Schritt für Schritt
wieder sicherer zu fühlen.

Und weil dies die 100. Folge von „Gemischte Gefühle“ ist, möchte
ich Dir von Herzen Danke sagen. Danke, dass Du zuhörst, den
Podcast weiterempfiehlst und mich auf diesem Weg begleitest.

Außerdem habe ich noch etwas für Dich:

Am 16. September geht meine Anti-Angst-Formel wieder los: Mein
3-teiliger Video-Kurs für 0 Euro, in dem es ganz konkret um den
Umgang mit Angstgedanken geht.

Wenn Du merkst, dass Deine Gedanken Dich immer wieder in Ängste,
Zweifel und belastende Zukunftsszenarien hineinziehen, kannst Du
Dich jetzt schon eintragen und bist im September dabei.

Hier kannst Du Dich für die Anti-Angst-Formel eintragen:

Anti-Angst-Formel

Wir schaffen das.

Deine Klara

Klara Hanstein - Für Kopf und Herz

Psychologin und Psychotherapeutin

Mehr von mir:

Stell mir Deine Frage: FRAG KLARA

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SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€

Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠

Instagram: ⁠⁠@klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠

YouTube: @klarahanstein.fuerkopfundherz

Mein 1. Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠

Mein 2. Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem
Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine
psychotherapeutische und ärztliche Behandlung.