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  4. Folge 101 Wenn nicht der Bauch hungert, sondern das Herz
Hast du wirklich Hunger oder versucht dir dein Körper gerade
etwas ganz anderes zu sagen?

Emotionales Essen entsteht oft nicht, weil dein Körper
tatsächlich Nahrung braucht. Viel häufiger steckt dahinter ein
Bedürfnis, das gerade nicht erfüllt wird.

In dieser Podcastfolge erkläre ich dir 5 Bedürfnisse, die
emotionales Essen auslösen können und warum der Griff zu
Schokolade, Snacks oder anderen Lebensmitteln manchmal nur der
Versuch ist, etwas ganz anderes zu bekommen.

Du erfährst:

wie du körperlichen und emotionalen Hunger besser unterscheiden
kannst

welche 5 Bedürfnisse hinter emotionalem Essen stecken
können

warum reine Disziplin das Problem meistens nicht löst

wie du herausfindest, was du in diesem Moment wirklich
brauchst

und was du konkret tun kannst, statt automatisch zum Essen zu
greifen

Denn emotionales Essen zu verändern bedeutet nicht, dir das Essen
zu verbieten. Es bedeutet, dich selbst und deine
Bedürfnisse besser verstehen zu lernen.

Eine Folge für alle Frauen, die nicht länger gegen ihr
Essverhalten kämpfen, sondern endlich verstehen möchten,
warum es überhaupt entsteht.

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„Folge 101 Wenn nicht der Bauch hungert, sondern das Herz“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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