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  4. Wenn Leichtigkeit gerade weit weg scheint (Meditation)
Manchmal fühlt sich Leichtigkeit an, als wäre sie irgendwo
verloren gegangen.

In dieser geführten Meditation lade ich dich nicht dazu ein,
etwas zu verändern oder sofort loszulassen. Sondern dich daran zu
erinnern, dass dein Körper dieses Gefühl bereits kennt.

Vielleicht taucht ein Spaziergang auf. Ein Lachen mit Freunden.
Das Gefühl von Sonne auf deiner Haut. Nicht, weil früher alles
besser war, sondern weil diese Erfahrung noch immer in dir
gespeichert ist.

Am Ende nimmst du einen kleinen Teil dieser Leichtigkeit mit
zurück in deinen Tag. Und vielleicht entsteht heute sogar ein
Moment, von dem du noch gar nicht weißt, dass dein zukünftiges
Ich ihn einmal in guter Erinnerung behalten wird.

Ich wünsche dir einen ruhigen Moment nur für dich.

Deine Janine

++++++++++++++++++++++++

Lust auf mehr? Im Oktober 2026 biete ich mit meiner Kollegin Dr.
Kerstin Humberg einen Live-Online Workshop zum Thema
Positive Selbstführung an.

Inhalte:

- den Umgang mit eigenen Energiequellen reflektieren und
optimieren

- Sinnerleben im Alltag bewusst wahrnehmen und nutzen

- Framing: schwierige Situationen durch bewusste
Perspektivwechsel besser meistern

- Beziehungen als unterstützende Ressourcen 

- persönliche Ziele definieren und Strategien hierzu
festlegen

Termine

Der PP-Bite besteht aus drei Terminen

03.10.2026 (09:30 – 12:30 Uhr) &

06.10.2026 (17:30 – 20:30 Uhr) &

08.10.2026 (17:30 – 20:30 Uhr)

Mehr Infos und Anmeldung unter:

bites-positive-selbstführung-2026

⁠⁠Janine Dieke - YouTube

www.janine-dieke.de

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„Wenn Leichtigkeit gerade weit weg scheint (Meditation)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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