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  4. Mehr sehen, was schon da ist. Die schönsten Momente dauern oft nur zwei Sekunden.
Kennst du das? Am Ende des Tages weiß dein Kopf ganz genau, was
alles genervt hat. Aber die schönen Momente? Die rutschen oft
einfach durch.

In dieser Folge möchte ich dich auf eine kleine Sommerreise
mitnehmen. Es geht um diese Mini Momente, die manchmal nur zwei
Sekunden dauern und trotzdem einen Unterschied machen können. Ein
Windzug auf der Haut. Ein spielender Hund. Eine Packung Nudeln,
über die man sich plötzlich ehrlich freut.

Ich erzähle dir von einer Übung, die ich in meinen
Resilienzseminaren immer wieder mit Gruppen mache, warum unser
Gehirn das Gute so leicht übersieht und wie wir lernen können,
mit einer anderen Brille durch den Alltag zu gehen. Ganz ohne
Druck. Ohne "Du musst jetzt dankbar sein". Sondern mit der Frage:
Was war heute eigentlich schon schön?

Ich bin gespannt, welche kleinen Momente du heute bemerkst.

Lass es dir gut gehen-

Janine

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Lust auf mehr? Im Oktober 2026 biete ich mit meiner Kollegin Dr.
Kerstin Humberg einen Live-Online Workshop zum Thema
Positive Selbstführung an.

Inhalte:

- den Umgang mit eigenen Energiequellen reflektieren und
optimieren

- Sinnerleben im Alltag bewusst wahrnehmen und nutzen

- Framing: schwierige Situationen durch bewusste
Perspektivwechsel besser meistern

- Beziehungen als unterstützende Ressourcen 

- persönliche Ziele definieren und Strategien hierzu
festlegen

Termine

Der PP-Bite besteht aus drei Terminen

03.10.2026 (09:30 – 12:30 Uhr) &

06.10.2026 (17:30 – 20:30 Uhr) &

08.10.2026 (17:30 – 20:30 Uhr)

Mehr Infos und Anmeldung unter:

bites-positive-selbstführung-2026

⁠⁠Janine Dieke - YouTube

www.janine-dieke.de

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„Mehr sehen, was schon da ist. Die schönsten Momente dauern oft nur zwei Sekunden.“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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