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#7 | Minus-Übungen, Waden Geheimtipps & Leben nach dem Bodybuilding

#7 | Minus-Übungen, Waden Geheimtipps & Leben nach dem Bodybuilding

IRON CAST vor 2 Jahren

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Timestamps: 00:00:00 Wie baue ich das perfekte Training auf
00:04:30 Abfälschen richtig nutzen 00:11:20 Fremde im Studio
korrigieren 00:16:00 Minus-Übungen 00:21:50 Bro Science 00:29:00
Leben nach dem Bodybuilding 00:35:00 Das Fundament: Wissen über
Muskelfunktionen 00:41:20 Rücken ist kein Muskel! 00:48:45 Den
richtigen Trainingsreiz setzen. 00:49:50 Mal Functional
Bodybuilding versucht? 00:54:30 Wadentraining, Mike hat im Studium
gepennt 01:04:00 Wie wichtig ist Mobility? 01:06:00 Danny's Spezial
Technik fürs Wadentraining 01:11:00 Ultimativer Tipp für den
Beinstrecker 01:15:00 Fazit, was muss ich wissen bevor ich eine
Übung mache? 01:21:50 So verändert sich das Training mit steigenden
Körperausmaßen 01:25:00 Wie findet man den perfekten Stand für die
Kniebuge? 01:30:00 Ungenutztes Werkzeug:Technik Reset? 01:33:00 Ist
Intuitives Training sinnvoll? 01:36:00 Trainingsparameter richtig
anpassen.
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