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Unbequeme Wahrheiten über Coaching, Koffein & eine schmale Taille | #30

Unbequeme Wahrheiten über Coaching, Koffein & eine schmale Taille | #30

IRON CAST vor 5 Tagen

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54:15

Wann ist eine muskuläre Schwachstelle tatsächlich Genetik – oder
einfach das Ergebnis jahrelang schlechter Trainingsqualität?

In dieser Podcast-Episode beantworten wir wieder eure Fragen. Von
emotionalen Coach-Wechseln nach jahrelanger Zusammenarbeit über
mangelndes Commitment bis hin zur Frage, wie viel Verantwortung
eigentlich beim Athleten selbst liegt.

Außerdem schauen wir uns an, warum die Mittelpartie im
Bodybuilding zunehmend zum entscheidenden Faktor wird.
Welche Rolle spielen Verdauung, Vakuumtraining, Rumpfkontrolle
und Posing? Und warum ist das, was viele Athleten täglich
trainieren, möglicherweise gar nicht das, was sie auf der Bühne
brauchen?

Ein weiteres Thema sind muskuläre Schwachstellen und
Genetik. Wir diskutieren, warum jahrelange
Trainingserfahrung noch lange keine Trainingsqualität garantiert
und weshalb Selbstüberschätzung häufig der größte limitierende
Faktor ist.

Dazu gibt es Einblicke in den Coaching-Alltag während der
Wettkampfsaison, Umgang mit gesundheitlichen Herausforderungen
und die Frage, wuie viel Schaden du anrichtest, wenn du am
Restday Koffein zu dir nimmst?!

Habt ihr Fragen für die nächste Podcast-Episode? Dann
schreibt sie gerne in die Kommentare!

Wir greifen wieder einige davon auf und diskutieren sie in der
nächsten Folge.

Instagram:

@Danny – instagram.com/gymdann

@Fabi – instagram.com/fh91_coaching

@Chris - instagram.com/christian.kuess

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sende mir eine E-Mail unter: gymdann@outlook.de

oder eine Nachricht mit dem Wort: "START" bei Instagram,

um unverbindlich alle Infos zu erhalten.

Timestamps:

00:00 - Wettkampfchaos in Prag – wie viel hält ein Coach
aus?05:45 - Das Niveau im Bodybuilding explodiert – wo wird es
noch hingehen?08:15 - Was bei uns gerade abgeht – Training,
Comeback und Wettkämpfe10:49 - Wenn Athleten den Coach wechseln:
Wie geht man damit um?20:34 - Das größte Bottleneck im
Coaching26:19 - Schmale Taille im Bodybuilding – worauf kommt es
an?31:19 - Warum Vakuumtraining allein nicht ausreicht38:34 -
Schwache Muskelgruppen: Genetik oder falsches Training?46:22 -
Selbsteinschätzung, Ego und unrealistische Erwartungen49:34 -
Koffein an trainingsfreien Tagen – verschwendest du den
Effekt?53:29 - Wie geht es weiter?