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IRON CAST Podcast
#9 | Verletzungen: unsere Geheimtipps für Behandlung & Prävention

#9 | Verletzungen: unsere Geheimtipps für Behandlung & Prävention

IRON CAST vor 2 Jahren

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Instagram: @gymdann @mike_ehrlich030athlete Timestamps: 00:00:00
Intro, Evo Classic Recap und Tipps zum Wettkampf Tag. 00:21:00 Was
kann ein Wettkampf mit deiner Motivation machen? 00:25:20 Umgang
mit Verletzungen 00:31:00 Trainingspause, hier zeigt sich wer
Professionell ist 00:38:20 Geheimtipp bei Sehenproblemen:
Exzentrisches Training 00:46:17 Beintraining für einen starken
Oberkörper? 01:03:10 Beine nur mit 70% Trainieren? Für wen geht
das? 01:06:00 Verletzung und nun? Tape, Massagepistole, Supps, etc.
was hilft wirklich? 01:07:30 Salben und Öle die gut funktionieren
01:11:40 Supplements und Lebensmittel umstellen sinnvoll? 01:22:35
Danny's Selbst gemischte Zaubersalbe: was ist drin? 01:30:20
Glaubenssätze, wie können sie bei Verletzungen helfen? 01:35:00 Wie
viel Wirkung steckt hinter dem Kinesio Tape? 01:40:00
Massagepistole: wo wann und wie anwenden? 01:45:00 HGH direkt in
die Sehne injizieren 01:50:40 Beyond red oder Rotlichtlampe?
01:53:00 Welche Veränderungen außerhalb des Sports können ein
Problem darstellen? 01:57:45 Blackroll, hat sie ihre Berechtigung
und wie benutze ich sie richtig? 02:04:40 Wer hätte das gedacht:
Blackroll zur Verbesserung der Schlafqualität nutzen? 02:07:40
Alles zum Thema Dehnen 02:15:50 Lektüre Empfehlungen zum Thema Hier
findest du die angesprochenen Produkte: Kwan loong Oil:
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