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Halbmarathon und Marathontraining: Eure Fragen – unsere Antworten

Halbmarathon und Marathontraining: Eure Fragen – unsere Antworten

MARATHON PODCAST vor 1 Monat

Folge 152: Maximalpuls, Marathontempo, Herzfrequenzdrift und Run-Walk-Run verständlich erklärt

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161 Episoden

Expertenwissen zu Joggen, Laufen, Halbmarathon und Marathon

Sport Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Folge 152: Maximalpuls, Marathontempo, Herzfrequenzdrift
und Run-Walk-Run verständlich erklärt

Kannst du deine maximale Herzfrequenz trainieren? Solltest du
dein Marathontempo anpassen, wenn du es im langen Lauf nicht
halten kannst? Und warum darf ein Testwettkampf bewusst langsamer
sein als dein mögliches 10-Kilometer-Renntempo?

In dieser Community-Folge beantworten Andreas und Co-Moderator
Jörg sechs Fragen aus der Laufcommunity. Du erfährst, wie du auf
einen Herzfrequenzdrift bei Hitze oder Schwüle reagierst, ob sich
Bestzeiten und außergewöhnliche Marathonreisen miteinander
verbinden lassen und ob die Run-Walk-Run-Methode nach Jeff
Galloway in einen Laufcampus-Trainingsplan passt.

Außerdem sprechen Andreas und Jörg über ihre eigenen
Lauferlebnisse der vergangenen Wochen: über einen überraschend
hohen Trainingspuls, den klugen Umgang mit schwierigen Laufphasen
und Andreas’ Marathonreise auf die Isle of Man – inklusive
Beatles, Bee Gees und Pferdestraßenbahn.

Fast zwei Stunden Laufwissen, persönliche Erfahrungen und klare
Empfehlungen für dein Training.

Du hast selbst eine Frage? Schreib an podcast@laufcampus.com.

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IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN

Run-Walk-Run: Erfahrungsbericht von Andreas zum Riga-Marathon mit
Jeff Galloway

DER MARATHON PODCAST

Ich bin Andreas Butz – dein Trainer im Ohr – und selbst über
200-facher Marathonläufer. Seit August 2023 begleite ich dich im
MARATHON PODCAST mit Impulsen für mehr Erfolg und Freude beim
Laufen. Vom ersten Zehner bis zum Marathon – jede Woche neu.

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