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Deine Gesundheit ist Deine Entscheidung - Dein Podcast für Deinen Healthy Lifestyle! Podcast
No. 104 - Dein Nervensystem braucht mehr als eine Pause!

No. 104 - Dein Nervensystem braucht mehr als eine Pause!

Deine Gesundheit ist Deine Entscheidung - Dein Podcast für Deinen Healthy Lifestyle! vor 10 Stunden

- was passiert, wenn dein Körper nie wirklich abschalten kann -

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28:18

In der heutigen Folge geht es um dein Nervensystem und die Frage,
warum seine Regulation für unsere Gesundheit so wichtig ist.! Wir
können auf dem Sofa sitzen und trotzdem innerlich nicht zur Ruhe
kommen. Dein Kopf arbeitet weiter, dein Körper bleibt angespannt
und selbst nach einem eigentlich ruhigen Tag fühlen wir uns nicht
wirklich erholt. Denn unser Nervensystem beeinflusst weit mehr als
unsere Reaktion auf Stress. Es steht in engem Zusammenhang mit
Schlaf, Verdauung, Regeneration, Energie, Stimmung und unserem
allgemeinen Wohlbefinden. Eine besondere Rolle spielt dabei der
Vagusnerv – ein wichtiger Teil unseres parasympathischen
Nervensystems. Ich spreche darüber, - woran du erkennen kannst,
dass dein Nervensystem dauerhaft gefordert ist - warum „Pause
machen“ nicht automatisch bedeutet, dass dein Körper auch wirklich
regeneriert - welche Rolle der Vagusnerv dabei spielt - und welche
einfachen Impulse du in deinen Alltag integrieren kannst, um deinem
System mehr Ruhe und Regulation zu ermöglichen. Es geht darum,
wieder besser wahrzunehmen, was dein Körper gerade braucht – und
ihm immer wieder kleine Momente von Sicherheit, Ruhe und
Entspannung zu schenken. Viel Freude beim Zuhören, Alexandra
www.alexandra-eideloth.de Und wenn du das Thema Nervensystem und
Vagus noch tiefer erleben möchtest: Im Oktober findet mein
THRIVE-Workshop statt. Dort verbinden wir Wissen über Nervensystem,
Vagus und Epigenetik mit praktischen Übungen und ganz viel Raum zum
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