101 - "Ich bin nicht müde - ich bin erschöpft"

Kennst du dieses Gefühl, ständig müde zu sein – obwohl du
eigentlich genug geschlafen hast? Du funktionierst im Alltag,
erledigst deine Aufgaben, bist für andere da… und trotzdem fühlst
du dich innerlich leer, ausgelaugt und kraftlos. Vielleicht bist du
nicht einfach nur müde. Vielleicht ist dein gesamtes System
erschöpft. In dieser Folge sprechen wir darüber, was wirklich
hinter dieser tiefen Erschöpfung steckt – und warum dein Körper dir
damit eine wichtige Botschaft sendet. Du erfährst, weshalb
Dauerstress dein Nervensystem aus dem Gleichgewicht bringt, warum
dein Körper irgendwann nur noch im „Überlebensmodus“ läuft – und
was er jetzt dringend von dir braucht. Ich zeige dir 5 einfache,
alltagstaugliche Wege, wie du deinen Körper wieder unterstützen
kannst – eine Einladung, dich selbst wieder mehr wahr und v.a.
wichtig zu nehmen. Viel Freude mit der neuen Folge, -lich Alexandra
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