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  4. 41 Autogenes Training
Wunderbar entspannen mit dem "Klassiker" der in Deutschland
populären Entspannungstechniken. Eine Neuaufnahme in besserer
Soundqualität gegenüber der AT-Anleitung vom September 2007 (Yoga
Vidya Übungspodcast Nr. 17). Du kannst die Übung im Liegen
ausführen. Sorge dafür, dass es da warm genug ist. Eventuell ist
eine Decke hilfreich. Oder du kannst ganz bequem auf einem Stuhl
oder Sessel sitzen. Zwar wird die Übung angesagt, als ob du liegst.
Du kannst aber auch sitzen bleiben Live-Aufnahme aus einem Workshop
mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg
www.yoga-vidya.de. Im Haus Yoga Vidya gibt es auch Ausbildungen zum
Entspannungskursleiter und zum Kursleiter Autogenes Training.

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„41 Autogenes Training“

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