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  4. 76 Blitzentspannung: Weicher, weiter Blick
Gelange zügig zu einem Gefühl von Entspannung und geistiger Weite
mit dieser Yoga Augenübung: Im Sitzen oder Stehen schaust du weit
weg. Du fixierst nichts Bestimmtes, sondern schaust auf das, was
hinter den Dingen ist... Am effektivsten ist es, wenn du dabei in
die Natur schaust - es geht aber auch überall sonst. Sukadev Bretz
von http://www.yoga-vidya.de leitet dich dazu an. Mehr
Blitzentspannungstechniken, Augenübungen, längere
Meditationsanleitung und Tiefenentspannung findest du unter
http://podcast.yoga-vidya.de

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„76 Blitzentspannung: Weicher, weiter Blick“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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