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  4. 84 Entspannung der Schultern
Einfache, kurze und wirkungsvolle Übung zur Entspannung der
Schulter, angeleitet von Sukadev Bretz von http://www.yoga-vidya.de
. Eine Übung für zwischendurch, auch z.B. direkt vor dem Computer.
Am besten machst du diese Übung im Stehen, du kannst sie aber auch
im Sitzen ausführen. Sie hilft zu einer Entspannung der Schultern,
beugt Nackenverspannung und Schulterverspannung vor und ist sogar
wirksam gegen manche Formen von Kopfweh. Mehr Übungen unter
http://podcast.yoga-vidya.de

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„84 Entspannung der Schultern“

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