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  4. 96 Wadendehnung für die Entspannung für Schultern und Nacken
Die Waden dehnen um Nackenverspannungen zu beseitigen? Macht das
Sinn? Ja! Denn die einzelnen Muskeln des Körpers sind über
Muskelketten miteinander verbunden. Oft sind Nackenverspannungen in
Verspannungen oder Verkürzungen der Wadenmuskulatur zu verstehen.
Mit dieser kurzen Übung leitet Sukadev dich dazu an, die Waden im
sogenannten Ausfallschritt zu dehnen und zu entspannen. Du wirst
sehr schnell spüren, wie gut das deinem Nacken tut. Mehr
Informationen über das Yoga unter http://www.yoga-vidya.de

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„96 Wadendehnung für die Entspannung für Schultern und Nacken“

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