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  4. 126 Yogastunde Mittelstufe 45 Minuten
Yogastunde Mittelstufe Yoga Vidya Grundreihe. 45 Minuten für innere
Stille und Kraft. Für alle, welche mit Yoga vertraut sind und ganz
bewusst üben möchten. Kapalabhati, Wechselatmung, Surya Namaskar
(Sonnengebet), Navasana (Bauchmuskelübung), Shirshasana
(Kopfstand), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug),
Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtwsbeuge),
Bhujangasana (Kobra), Dhanurasana (Bogen), Shavasana
(Tiefenentspannung) mit kombinierter Yoga-Entspannung. Yoga Übende:
Annika. Sprecher, Kamera, Konzept: Sukadev Bretz. Diese Yogastunde
als Internetseite mit Erläuterungen
http://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshmittelstufe.html . Mehr
Yoga Videos unter http://video.yoga-vidya.de

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„126 Yogastunde Mittelstufe 45 Minuten“

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