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  4. 129 Surya Bheda Sonnenatem
Komme auf die Sonnenseite des Lebens. Übe Surya Bheda Pranayama,
den Sonnenatem. Mit dieser Übung kannst du Pingala Nadi, den
inneren Sonnenkanal stärken. Dieses Pranayama verstärkt die innere
Wärme, die Schaffenskraft, Durchsetzungsvermögen, Mut und
Willenskraft. Im Ayurveda wird sie eingesetzt für die Beruhigung
von Vata. Sie ist aber auch zur Beruhigung von Kapha geeignet. Hier
leitet dich Sukadev zu einer sehr einfachen Variante an - auch für
Anfänger geeignet. Mehr Infos zu Yoga Pranayama
http://mein.yoga-vidya.de/profile/Pranayama

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„129 Surya Bheda Sonnenatem“

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