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  4. 137 Sitali - Harmonisierende Atmung
Cool down - das kannst du mit dieser Atemübung, Sitali Pranayama.
Egal ob du wegen Ärgers etwas erhitzt bist, ob es draußen warm ist,
du Sport gemacht hast, Heißhunger hast, Hitzewallungen oder Fieber:
Sitali hilft, kühlt, beruhigt, harmonisiert. Probiere es aus. Die
Übung wirkt zunächst etwas lustig - entfaltet aber dann doch
schnell ihre Wirkung. Diese Übung auch als Video unter
http://mein.yoga-vidya.de/profile/Pranayama

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„137 Sitali - Harmonisierende Atmung“

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