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  4. 160 Yogastunde für Anfänger mit Vorkenntnissen
90 Minuten sanftes Yoga für alle, die mit Yoga vertraut sind:
Anfangsentspannung, Krokodilsübungen, Schulter-Entspannung,
Wechselatmung, Augenübungen, Sonnengruß mit einfachen Variationen,
Hund, gestützter Schulterstand, sanfter Pflug-Variation,
Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz,
Stellung des Kindes, Stehende Vorwärtsbeuge, Baum, Dreieck,
Tiefenentspannung. Dies ist die Tonspur des Yoga Videos
http://mein.yoga-vidya.de/video/yogastunde-fuer-anfaenger-mit . Du
findest diese Yogastunde beschrieben unter
http://www.yoga-vidya.de/de/asana/rishikeshfortanfaenger.html.
Konzept, Sprecher, Kamera: Sukadev Bretz.

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„160 Yogastunde für Anfänger mit Vorkenntnissen“

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