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Yoga Atemübungen zum Mitmachen: Mit Kapalabhati lädst du dich mit
neuer Kraft auf, mit der Wechselatmung bringst du deine Energien
ins Gleichgewicht und bekommst neue Konzentration. Mache gleich am
PC mit! Zwar lernst du gerade Atemübungen am besten bei einem
erfahrenen Yogalehrer, aber du kannst auch einfach einmal mitmachen
und den Ansagen genau folgen. http://www.yoga-vidya.de

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„Pranayama - Yoga Atemübungen Kapalabhati und Wechselatmung“

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