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  4. 1B Yoga Anfängerkurs Lange Praxis-Stunde für die erste Woche
Die Praxis-Stunde der ersten Woche des zehnwöchigen Yogakurses für
Anfänger. Sie ist geeignet zum täglichen Üben. Sukadev leitet dich
zu den Übungen an, die du in der ersten Kursstunde gelernt hast. Du
übst: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen zur Rückenentspannung,
Bauchatmung, Augenübungen, Entspannungsübungen für Schulter und
Nacken, Bauchmuskel-Übung, Bein-Dehnung, Kobra zur Rückenstärkung,
Drehsitz, Baum als Gleichtgewichtsübung, gründliche
Tiefenentspannung.Diese 55-minütige Yoga Praxis-Stunde als Video .
Alle 35 Yoga Anfängerkurs Videos unter diesem Link:
http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video

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„1B Yoga Anfängerkurs Lange Praxis-Stunde für die erste Woche“

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