podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Yoga Entspannung und Meditation Podcast Podcast
  4. 5A Yoga Kursstunde - Yoga Vidya Anfänger Kurs Woche 5
Yoga Vidya Grundreihe in sanfter Variation. Danach praktische Tipps
zum Üben von Yoga. Diese Yogastunde ist sogar sanfter als die
Yogastunde der vierten Woche. Manchmal ist es gut, nach einer etwas
intensiveren Übungspraxis wieder etwas sanfter zu üben.… Dies ist
die 5. Kursstunde des 10-wöchigen Yoga Vidya Anfängerkurses. Sie
dauert knapp 2 Stunden – also etwas länger als gewöhnlich. Sukadev,
Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich an zu:
Anfangsentspannung. Sitzend auf einem Stuhl: Om und Mantra.
Augenübungen, Wechselatmung, Hals- und Nackenübungen für starke und
entspannte Schultern und Hals. Sonnengruß in sanfter Variante.
Krokodilsübungen für einen entspannten Rücken. Bauchmuskelübungen.
Stellung des Kindes, Hund. Entspannung mit gebeugten Knien.
Schulterstand. Pflug mit Stuhl. Fisch. Vorwärtsbeuge mit Decke.
Schiefe Ebene. Bauchentspannung. Kobra. Heuschrecke. Katze.
Drehsitz. Sanfte stehende Vorwärtsbeuge. Baum, Dreieck.
Tiefenentspannung: Anspannen-Loslassen, Autosuggestion für
Entspannung, Entspannung der inneren Organe, Phantasiereise auf
eine Blumenwiese. Om und Mantra. Nach der Yogastunde gibt Sukadev
Bretz viele praktische Tipps zur eigenen Praxis. Dies ist die
Tonspur dieses Yoga-Videos . Den gesamten Anfängerkurs findest du
unter http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video . Weitere
Internetseiten zum Anfängerkurs mit vielen Photos . Liste von
Yogaschulen, in denen dieser Anfängerkurs gelehrt wird . Infos zu
Yogalehrer Ausbildung, Yoga Ashrams, Yoga Shop unter
http://www.yoga-vidya.de

Weitere Episoden

Große Kriya Yoga Meditation mit Sukadev

Große Kriya Yoga Meditation mit Sukadev

1 Stunde 1 Minute
vor 1 Monat
Office Yoga im Stehen – Kraft & Energie mitten im Alltag

Office Yoga im Stehen – Kraft & Energie mitten im Alltag

16 Minuten
vor 1 Jahr
Office Yoga – Entspannung & Kräftigung der Rückenmuskulatur

Office Yoga – Entspannung & Kräftigung der Rückenmuskulatur

11 Minuten
vor 1 Jahr
Office Yoga – Einfache Übungen für Entspannung und neue Frische

Office Yoga – Einfache Übungen für Entspannung und neue Frische

11 Minuten
vor 1 Jahr
Office Yoga-Übungen im Büro | 10 Min. Yoga auf dem Stuhl | dynamische Sequenz für mehr Energie

Office Yoga-Übungen im Büro | 10 Min. Yoga auf dem Stuhl | dynamische Sequenz für mehr Energie

10 Minuten
vor 1 Jahr
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„5A Yoga Kursstunde - Yoga Vidya Anfänger Kurs Woche 5“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Bg
bgurski
Ma
Manu101075

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz