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  4. Kurze Beobachtungs-Meditation - auch für den Alltag
Ein paar Minuten Meditation für mehr Bewusstheit im Alltag. Sukadev
leitet dich an zu (1) Beobachtung des Körpers (2) Beobachtung von
Gedanken (3) Bewusstsein: Ich bin nicht das Beobachtbare, ich bin
der Beobachter hinter allem. Nicht unbedingt für Meditation
Anfänger - aber für diejenigen, die mit Beobachtungs-Meditation,
Sakshi Bhav und Jnana Yoga vertraut sind, und das ab und zu mal im
Alltag integrieren wollen. http://www.yoga-vidya.de/meditation.html
Mitschnitt aus einem Seminar bei Yoga Vidya Bad Meinberg.

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„Kurze Beobachtungs-Meditation - auch für den Alltag“

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