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  4. Autogenes Training im Liegen
Autogenes Training im Liegen - für Entspannung und neue Kraft im
Alltag. Ideal für die Mittagspause, um für den Nachmittag fit zu
sein. Auch sehr gut geeignet nach dem Büro - um voller Elan den
Feierabend zu beginnen. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga
Vidya, leitet diese Tiefenentspannung an. Er verbindet die
Suggestionen des Autogenen Trainings mit Yoga Techniken des
Anspannens und Loslassens, mit Bewusstseinslenkung und
Visualisierung. Eine vielfach erprobte und hochwirksame
Entspannungsmethode. Mehr zum Thema Autogenes Training
http://wiki.yoga-vidya.de/Autogenes_Training . Mitschnitt aus einem
Workshop im Rahmen einer Yogalehrer Weiterbildung. Hier kannst du
lernen Tiefenentspannungen anzuleiten. Übrigens: In dieser Podcast
Serie findest du noch einige andere Ansagen für das Autogene
Training. http://www.yoga-vidya.de

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„Autogenes Training im Liegen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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