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  4. Ausdehnungsentspannung - dehne Bewusstheit und Aura aus
Eine Tiefenentspannung, die sehr tief beziehungsweise sehr weit
gehen kann: Du legst dich hin. Du spannst die Körperteile der Reihe
nach an und lässt sie wieder locker. Du vertraust deinen Körper
ganz dem Boden an. Du dehnst deine Bewusstheit und dein Energiefeld
nacheinander nach links, nach rechts und nach oben aus. Du lässt
dabei alle Spannungen los, dehnst dich weit aus. Schließlich
erfährst du dich als Lichtfeld im Kosmischen Lichtfeld, als
Energiefeld im Kosmischen Energiefeld, als Bewusstseinsfeld im
Ozean des Bewusstseins. Anleitung mit Sukadev Bretz. Aufnahme aus
einem Workshop im Rahmen einer Yogalehrer Weiterbildung bei Yoga
Vidya http://www.yoga-vidya.de

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„Ausdehnungsentspannung - dehne Bewusstheit und Aura aus“

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