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  4. Tiefenentspannung mit Energiefeld-Aktivierung
Eine kürzere Tiefenentspannung zur Aktivierung des Energiefelds.
Für mit Tiefenentspannungstechniken Vertraute. In dieser
Tiefenentspannung kannst du Prana, die Lebensenergie, bewusst
spüren. Du kannst die Ausstrahlung des Pranas, die Aura, sehr
bewusst erleben. Du kannst dann diese Aura weit werden lassen - um
so zu einem Gefühl von Weite, von Freiheit, von Verbundenheit zu
kommen. Du legst dich erst auf den Rücken. Dann spannst du die
einzelnen Körperteile an - das kennst du ja schon von den anderen
Tiefenentspannungs-Podcasts. Als nächsts spürst du wichtige
Energiefelder und dehnst sie mit Atem und Bewusstheit aus: In den
Füßen, Fußsohlen und Zehen bzw. um diese Regionen herum. In den
Händen, Handflächen und Fingern -und darüber hinaus. In den Ohren,
um die Ohren und von den Ohren ausgehend nach außen. In den Augen,
um die Augen - und von den Augen ausgehend zum Himmel hin.
Anschließend verbindest du die einzelnen Energiefelder zur
Bewusstheit des großen, sich ausdehnenden Prana-Felds, der Aura.
Klingt dir das etwas zu mystisch? esoterisch? Probiere es einfach
aus - dann wird es einfacher. Viele Tiefenentspannungstechniken
unter
http://mein.yoga-vidya.de/profile/Entspannungmp3sVideosundvieleInfos

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„Tiefenentspannung mit Energiefeld-Aktivierung“

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