podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Yoga Entspannung und Meditation Podcast Podcast
  4. Samyama Tiefenentspannung
Entwickle deine geistigen Kräfte, deine Intuition - mit dieser
besonderen Tiefenentspannungstechnik. Du legst dich erst auf den
Rücken. Dann spannst du die Körperteile an und lässt sie wieder
los. Das kennst du vermutlich inzwischen schon recht gut. Dann
richtest du deine Aufmerksamkeit auf verschiedene Körperregionen.
Sukadev zitiert dabei aus Versen aus dem Yoga Sutra von Patanjali,
3. Kapitel. Daraus stammt nämlich das Konzept der Körper-Samyamas:
Indem du dich auf bestimmte Körperregionen konzentrierst
entwickelst du bestimmte Kräfte: (1) Durch Samyama, liebevolle
Achtsamkeit, auf die Bauchgegend, entwickelst du das intuitive
Gespür für die Bedürfnisse des Körpers. (2) Durch Samyama,
liebevolle Achtsamkeit auf die Herzgegend, verstehst du deine
Psyche, dein Denken und Fühlen. (3) Durch Samyama auf die
Kehlgegend verschwinden Gier und Getriebenheit, kommt
Zufriedenheit. (4) Durch Samyama auf das Intuitions-Zentrum
(zwischen den Augenbrauen) kommt alles Wissen. (5) Durch Samyama
auf die Scheitelgegend bekommst du einen Zugang zu einer höheren
Wirklichkeit. (6) Durch Samyama auf die Wirbelsäule kommt
Festigkeit. Dies ist wiederum keine Entspannung für Anfänger - aber
sehr tiefgehend für erfahrenere Praktizierende.
http://wiki.yoga-vidya.de/Tiefenentspannung

Weitere Episoden

Große Kriya Yoga Meditation mit Sukadev

Große Kriya Yoga Meditation mit Sukadev

1 Stunde 1 Minute
vor 1 Monat
Office Yoga im Stehen – Kraft & Energie mitten im Alltag

Office Yoga im Stehen – Kraft & Energie mitten im Alltag

16 Minuten
vor 1 Jahr
Office Yoga – Entspannung & Kräftigung der Rückenmuskulatur

Office Yoga – Entspannung & Kräftigung der Rückenmuskulatur

11 Minuten
vor 1 Jahr
Office Yoga – Einfache Übungen für Entspannung und neue Frische

Office Yoga – Einfache Übungen für Entspannung und neue Frische

11 Minuten
vor 1 Jahr
Office Yoga-Übungen im Büro | 10 Min. Yoga auf dem Stuhl | dynamische Sequenz für mehr Energie

Office Yoga-Übungen im Büro | 10 Min. Yoga auf dem Stuhl | dynamische Sequenz für mehr Energie

10 Minuten
vor 1 Jahr
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Samyama Tiefenentspannung“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Bg
bgurski
Ma
Manu101075

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz